今天（7日）0時(shí)9分

我們正式迎來“大雪”節(jié)氣

早上起床有沒有感到一陣寒意

好不容易盼來幾個(gè)晴天原本以為能解除湖北的“速凍”狀態(tài)沒想到就在“大雪”節(jié)氣開始之前太陽又下線了。

6日下午2點(diǎn)的數(shù)據(jù)顯示全省大部地區(qū)都在降水氣溫也下降到5-9℃左右中東部地區(qū)的降溫更加明顯。

那么問題來了

過了“大雪”節(jié)氣

天氣還將越來越冷氣溫越來越低

荊門的降雪已經(jīng)在路上了嗎？↓↓

記者在荊門市氣象臺了解到，8日至12日，荊門市氣溫較為平穩(wěn)，不會出現(xiàn)明顯波動，但本周末可能會出現(xiàn)雨雪天氣，同時(shí)將大幅降溫。

荊門氣象臺副臺長何盛浩：“針對本周末13到14號這一次強(qiáng)冷空氣天氣過程，提醒市民朋友們要注意本次過程風(fēng)力比較大，偏北風(fēng)可能在4~6級左右，陣風(fēng)會到7級以上，注意防風(fēng)防寒。本次過程降溫幅度比較大，最低氣溫可能會降到0℃甚至0℃以下，同時(shí)也有可能會出現(xiàn)一些小雨雪天氣，要注意預(yù)防感冒。”

據(jù)介紹，由于本次過程的冷空氣的模式還在不停的變化和調(diào)整中，荊門氣象臺將會及時(shí)更新訂正。

再來看看湖北省主要城市一周天氣情況

在這里要提醒大家

正式進(jìn)入冬季后氣溫顯著下降容易引發(fā)季節(jié)性疾病或?qū)е履承┘扔谢A(chǔ)疾病的加重尤其是這10個(gè)禁忌千萬別犯。

1. 忌整天不開窗

冬天來臨，很多人怕冷不敢開窗。殊不知，反而容易誘發(fā)疾病。

北京大學(xué)第三醫(yī)院職業(yè)病科趙金垣2018年指出，長期不開窗、不能使室內(nèi)空氣保持新鮮、流通，很容易造成各種病原微生物滋生，包括病毒、細(xì)菌、霉菌等，而且一旦發(fā)生感染，也容易傳染給家人。

2. 忌洗澡時(shí)間過久

武漢亞洲心臟病醫(yī)院醫(yī)生呂惠2018年指出，盆浴在20分鐘以上，沐浴5分鐘以上，這種長時(shí)間泡澡、洗澡很容易引起心臟缺血、缺氧，對老人來說，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死。

而且洗澡時(shí)過高的溫度雖然會帶來短暫的溫暖的爽，但持續(xù)用過高的水溫洗澡會增加心臟負(fù)擔(dān)，帶來心臟缺血缺氧，引發(fā)危險(xiǎn)。

3. 忌過早去鍛煉

冬季運(yùn)動宜遲不宜早，最好不要很早就出來運(yùn)動。

湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師劉佩文2017年指出，因?yàn)槎镜脑绯?，天氣比較寒冷，這很容易使得血管收縮，造成血壓增高。

4. 忌憋在家不出汗

冬季人們外出活動減少，出汗現(xiàn)象變得“難得一見”，長期不出汗會影響健康。因?yàn)槿藗兇┑煤?、住得暖、活動減少，常會造成體內(nèi)積熱不能適當(dāng)散發(fā)，加上冬令飲食所含熱量較高，很容易導(dǎo)致上火。

5. 忌熬夜不午休

大雪時(shí)節(jié)應(yīng)早睡晚起，但因天氣寒冷，睡眠會受到一定影響，建議有條件最好睡個(gè)午覺，也能有效預(yù)防冠心病、心梗等心臟疾病的發(fā)生。

6. 忌情緒起伏大

情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷,不要讓情緒起伏太大。

7. 忌蒙頭睡覺

冬季，有些人喜歡用被子蒙頭睡覺。其實(shí)，這個(gè)做法對身體并不好。

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師張卓伯2018年指出，很多年輕人喜歡鉆進(jìn)被窩里蒙著頭睡覺，或者用被子遮住口鼻，覺得有安全感又暖和。這樣睡覺空氣難以流通，氧氣量會逐漸減少，二氧化碳難以散出，令人呼吸不暢。

另外，蓋著過厚的棉被對身體也不好，厚棉被容易積攢灰塵，刺激呼吸道黏膜，加重哮喘和慢阻肺癥狀或使其復(fù)發(fā)。

8. 忌活動過量

冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運(yùn)動，就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負(fù)擔(dān)。對于心臟不好的老年人，可能會出現(xiàn)危險(xiǎn)。

9. 忌取暖過度

冬季天寒地凍，老年人怕冷，喜歡用電熱毯或者熱水袋貼身而臥，這樣會引起皮膚出紅斑或燙傷。

10. 忌亂用加濕器

進(jìn)入寒冬，隨著室內(nèi)開始供暖，加濕器成了很多家庭必不可少的過冬“利器”。然而，使用加濕器不當(dāng)會引起“加濕器肺炎”。

鄭州中心醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師張華2018年接受媒體采訪時(shí)表示，比如加濕器沒有正確清潔和消毒，使用時(shí)間過長，加濕器內(nèi)壁就會滋生真菌或細(xì)菌，其中一些致病菌會通過細(xì)小的水滴顆粒，進(jìn)入人體的呼吸道和肺部，引起肺炎。

冬天漸深

大家要記得關(guān)注天氣情況

注意及時(shí)添衣

來源：荊門廣播電視臺劉哲、綜合湖北省氣象局、健康時(shí)報(bào)、中國天氣網(wǎng)等

編輯：劉哲

審核：何榮