當(dāng)前，國(guó)內(nèi)疫情仍在高位運(yùn)行，防控正處于關(guān)鍵緊要時(shí)期，并且正值五一節(jié)假期，人員流動(dòng)性增加，疫情傳播擴(kuò)散風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)一步加大。4月30日，湖北日?qǐng)?bào)全媒記者獲悉，目前，省疾控中心官網(wǎng)每日更新發(fā)布一次《國(guó)內(nèi)重點(diǎn)地區(qū)人員健康管理措施》，外省來(lái)（返）鄂人員出行前，應(yīng)提前通過(guò)湖北疾控官網(wǎng)等途徑了解我省疫情防控政策，向目的地社區(qū)（村）報(bào)備行程安排，通過(guò)“鄂匯辦”手機(jī)APP和支付寶申領(lǐng)“湖北健康碼”，并自覺(jué)配合目的地疫情防控部門(mén)落實(shí)各項(xiàng)防控措施。

30日20時(shí)，省疾控中心官網(wǎng)發(fā)布《國(guó)內(nèi)重點(diǎn)地區(qū)人員健康管理措施（4月30日20時(shí)更新）》：

一、對(duì)有國(guó)內(nèi)中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)旅居史的來(lái)鄂返鄂人員，實(shí)施“10天集中隔離+4天居家健康監(jiān)測(cè)”，直至離開(kāi)當(dāng)?shù)貪M(mǎn)14天。中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)解除后，隔離措施自動(dòng)解除。

二、對(duì)3月5日（含）以來(lái)有上海市；3月1日（含）以來(lái)有吉林省吉林市豐滿(mǎn)區(qū)和船營(yíng)區(qū)、長(zhǎng)春市；4月9日（含）以來(lái)有黑龍江省哈爾濱市香坊區(qū)；4月10日（含）以來(lái)有江蘇省徐州市睢寧縣；4月12日（含）以來(lái)有山東省濟(jì)南市濟(jì)南經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)；4月13日（含）以來(lái)有山東省濟(jì)南市槐蔭區(qū)、江蘇省蘇州市昆山市；4月15日（含）以來(lái)有浙江省杭州市臨平區(qū)崇賢街道、河南省安陽(yáng)市殷都區(qū)；4月16日（含）以來(lái)有北京市朝陽(yáng)區(qū)潘家園街道、十八里店鄉(xiāng)、三間房鄉(xiāng)、南磨房鄉(xiāng)和垡頭街道、山東省煙臺(tái)市招遠(yuǎn)市金嶺鎮(zhèn)、浙江省杭州市拱墅區(qū)半山街道、祥符街道和東新街道；4月17日（含）以來(lái)有內(nèi)蒙古呼倫貝爾市滿(mǎn)洲里市、北京市順義區(qū)李橋鎮(zhèn)后橋村、安徽省亳州市利辛縣；4月18日（含）以來(lái)有山東省煙臺(tái)市蓬萊區(qū)登州街道、北京市房山區(qū)竇店鎮(zhèn)；4月19日（含）以來(lái)有遼寧省丹東市振興區(qū)、江西省上饒市萬(wàn)年縣、山東省濟(jì)南市歷城區(qū)、浙江省杭州市上城區(qū)筧橋街道、江蘇省常州市武進(jìn)區(qū)丁堰街道、潞城街道和戚墅堰街道；4月20日（含）以來(lái)有浙江省衢州市江山市石門(mén)鎮(zhèn)；4月21日（含）以來(lái)有山東省濟(jì)南市天橋區(qū)、江蘇省無(wú)錫市錫山區(qū)安鎮(zhèn)街道和揚(yáng)州市儀征市、北京市房山區(qū)長(zhǎng)陽(yáng)鎮(zhèn)、順義區(qū)李遂鎮(zhèn)、通州區(qū)永樂(lè)店鎮(zhèn)和楊莊街道、朝陽(yáng)區(qū)雙井街道和勁松街道；4月22日（含）以來(lái)有河北省保定市競(jìng)秀區(qū)南奇鄉(xiāng)北章村、浙江省麗水市云和縣、臺(tái)州市天臺(tái)縣始豐街道、赤城街道和福溪街道；4月23日（含）以來(lái)有廣東省廣州市白云區(qū)人和鎮(zhèn)和龍歸街道、越秀區(qū)珠光街道和花都區(qū)花東鎮(zhèn)、遼寧省丹東市元寶區(qū)、新疆烏魯木齊市米東區(qū)、北京市通州區(qū)新華街道、豐臺(tái)區(qū)長(zhǎng)辛店街道、南苑街道和東鐵匠營(yíng)街道旅居史的來(lái)（返）鄂人員，實(shí)施“10天集中隔離+4天居家健康監(jiān)測(cè)”，直至離開(kāi)當(dāng)?shù)貪M(mǎn)14天。對(duì)4月23日（含）以來(lái)在廣州市白云機(jī)場(chǎng)乘機(jī)或轉(zhuǎn)機(jī)的來(lái)鄂返鄂人員，實(shí)施3天居家隔離健康監(jiān)測(cè)，期滿(mǎn)后納入7天社區(qū)健康監(jiān)測(cè)。管控區(qū)域調(diào)整后，相關(guān)健康管理措施和時(shí)間隨之調(diào)整。

三、所有外省來(lái)返鄂人員需提供48小時(shí)內(nèi)核酸檢測(cè)陰性證明并在24小時(shí)內(nèi)做一次核酸檢測(cè)，行程碼帶*號(hào)需在核酸檢測(cè)落地查的基礎(chǔ)上，第3天再做一次核酸檢測(cè)。

新聞多看點(diǎn)

湖北疾控專(zhuān)家提醒：

居家健康監(jiān)測(cè)，細(xì)節(jié)勿忽視

當(dāng)前，國(guó)內(nèi)疫情仍在高位運(yùn)行，防控正處于關(guān)鍵緊要時(shí)期。根據(jù)我省相關(guān)防疫政策，新冠肺炎確診病例、無(wú)癥狀感染者及其密接、次密接人員、以及有國(guó)內(nèi)中高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)和重點(diǎn)管控地區(qū)旅居史的人員將進(jìn)行集中隔離；重點(diǎn)區(qū)域駐留人員及共同暴露高風(fēng)險(xiǎn)人員將進(jìn)行居家隔離醫(yī)學(xué)觀(guān)察。

居家健康監(jiān)測(cè)是新冠疫情防控的重要措施，4月30日，湖北疾控專(zhuān)家溫馨提醒：居家健康監(jiān)測(cè)期間，以下細(xì)節(jié)請(qǐng)勿忽視。

1、做好健康監(jiān)測(cè)

居家健康監(jiān)測(cè)期間，每日早晚測(cè)量體溫，按照社區(qū)要求配合做好核酸檢測(cè)，出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、腹瀉等疑似癥狀，及時(shí)報(bào)告社區(qū)并轉(zhuǎn)運(yùn)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。

2、最好單獨(dú)居住

居家健康監(jiān)測(cè)人員最好單獨(dú)居住，如果條件不允許，建議選擇一間通風(fēng)較好、相對(duì)獨(dú)立的房間居住，盡量選擇單獨(dú)衛(wèi)生間，如家庭共用衛(wèi)生間，居家監(jiān)測(cè)者每次用完后應(yīng)消毒1次。

3、減少人員接觸

居家健康監(jiān)測(cè)期間，拒絕一切探訪(fǎng)，避免外出，尤其不能進(jìn)入公共密閉場(chǎng)所，避免參加聚會(huì)、聚餐等人群聚集活動(dòng)。減少與其他家庭成員接觸，必須接觸時(shí)戴好口罩，保持1米以上距離。

4、保持室內(nèi)通風(fēng)

居家健康監(jiān)測(cè)期間，要保持室內(nèi)的開(kāi)窗通風(fēng)，每日早中晚至少開(kāi)窗通風(fēng)一次，每次15分鐘以上；避免使用和其他房間共通的中央空調(diào)。

5、注意個(gè)人衛(wèi)生

時(shí)刻注意手衛(wèi)生，咳嗽或打噴嚏時(shí)注意遮掩口鼻，咳痰時(shí)用紙巾包裹，用過(guò)的紙巾、口罩、一次性手套及其他垃圾裝入專(zhuān)用垃圾袋，噴灑消毒后扎緊垃圾袋口再丟棄。

6、注意膳食營(yíng)養(yǎng)

居家期間，保證每天要吃多樣的食物，尤其是顏色豐富的蔬菜和水果，以及粗糧全谷類(lèi)和豆類(lèi)。清淡飲食，葷素粗細(xì)巧搭配，每天一杯奶，切忌暴飲暴食。同時(shí)，要保證充足的睡眠，每天睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。

7、保持適量運(yùn)動(dòng)

居家期間，也要注意適量運(yùn)動(dòng)，不僅能夠提高機(jī)體免疫力，還能讓人心情愉悅，避免過(guò)度焦慮和恐慌?？梢赃x擇一些感興趣的健身APP或視頻，跟著一起做運(yùn)動(dòng)；或者每天做一做瑜伽、八段錦、健骨操、原地小跳等室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。瑜伽、太極拳等輕度運(yùn)動(dòng)，建議飯后半小時(shí)之后運(yùn)動(dòng)，如果是劇烈運(yùn)動(dòng)，如健身操、跑步機(jī)跑步等，建議在飯后1小時(shí)進(jìn)行。

8、正確消毒物品

居家期間，要注意選擇正確的消毒方法。餐具首選煮沸消毒15分鐘，也可用250mg/L～500mg/L含氯消毒液溶液浸泡15分鐘后再用清水洗凈。臺(tái)面、門(mén)把手、開(kāi)關(guān)、洗手盆等物品表面可用250mg/L～500mg/L的含氯消毒劑擦拭后用清水洗凈。毛巾、衣物、被罩等需清洗消毒時(shí)，可煮沸消毒15分鐘后用清水漂洗干凈，或選用250mg/L～500mg/L的含氯消毒劑浸泡30分鐘再常規(guī)清洗，或選用衣服洗滌消毒劑進(jìn)行洗滌消毒。

來(lái)源：湖北日?qǐng)?bào)

編輯：杜莉

審核：彭良銀