4月4日，迎來(lái)清明節(jié)氣，“萬(wàn)物齊乎巽，物至此時(shí)皆以潔齊而清明矣?！鼻迕?，一個(gè)既是節(jié)氣又是節(jié)日的日子，正值人間最美四月天，梨花風(fēng)起，游子尋春，習(xí)習(xí)祥風(fēng)，祁祁甘雨，宜插柳踏青，陌上放歌；宜放鳶逐春，盡享春色；宜念念不忘，慎終追遠(yuǎn)。

清明組詩(shī)

向彩虹寄出寫你的詩(shī)行

——致遠(yuǎn)去的親人

曾德海

多想把一腔心思對(duì)你述說(shuō)，

多想再靠靠你厚實(shí)的肩膀，

多想和你手牽手走進(jìn)老屋，

多想和你一起看星星月亮……

可你卻匆匆地走了，

幾時(shí)你再回到我的身旁？

大河奔流流不盡我滿腔思念，

冷雨嘀嗒嘀不夠我無(wú)盡憂傷。

我在曠野尋覓你的足跡，

我在星空搜索你的臉龐，

我托青煙捎去給你的錦書，

我向彩虹寄出寫你的詩(shī)行。

我把你的笑容印在梅的眼中，

我把你的情懷刻在松的胸膛，

我把一腔深情澆進(jìn)你墓上的每一粒塵土，

我把衷心祝福鋪滿你回家的路上……

你的靈魂永遠(yuǎn)活在綠水青山

——清明悼抗疫英烈

曾德海 

耳中都是你鏗鏘豪邁的誓言，

眼里都是你奮不顧身的畫面，

抗疫保衛(wèi)戰(zhàn)永生難忘，

冬去春來(lái)你走進(jìn)我的夢(mèng)間。

用滿腔熱血驅(qū)散嚴(yán)寒，

用寶貴生命捍衛(wèi)家園，

你激勵(lì)無(wú)數(shù)戰(zhàn)士英勇殺敵，

消滅新冠祖國(guó)艷陽(yáng)一片。

你走了，從大地走向藍(lán)天，

你沒走，你依然在我們中間。

大地展現(xiàn)你博大胸懷，

紅日升騰你美麗容顏。

千里江河把你偉大精神流淌，

萬(wàn)丈高山將你鐵骨雄風(fēng)展現(xiàn)。

你的名字鐫刻在人民心里，

你的靈魂永遠(yuǎn)活在綠水青山。

清明三候

清明一候桐始華：桐始華的“桐”，指的是白桐（泡桐），和風(fēng)撩動(dòng)純白的桐花，美好如約而至。在古代詩(shī)文之中，與桐花花期相近的梨花更為顯赫，所以清明風(fēng)也被稱為梨花風(fēng)，“梨花風(fēng)起正清明”。

清明二候田鼠化為鴽（r???）：從字面意思看，“田鼠化為鴽”是說(shuō)老鼠變成了鵪鶉那樣的鳥兒。但這其實(shí)是因?yàn)榍迕鲿r(shí)節(jié)陰氣潛藏陽(yáng)氣漸盛，喜陰的田鼠躲回洞穴，喜陽(yáng)的鴽鳥開始出來(lái)活動(dòng)。

清明三候虹始見：清明時(shí)節(jié)多雨，雨過春深，則見虹霓，七彩霓虹架橋，定格起春日最美瞬間。

清明習(xí)俗

祭掃

掃墓祭祖，原本是清明的前一天（或前三天）寒食節(jié)的習(xí)俗，唐代以來(lái)逐漸合并于清明，才成了清明節(jié)的習(xí)俗，謂之對(duì)祖先的“思時(shí)之敬”。慎終追遠(yuǎn)，民德歸厚，清明也是傳承好家風(fēng)的時(shí)候。

踏青

四月清明，春回大地，自然界到處呈現(xiàn)一派生機(jī)勃勃的景象，正是踏青郊游、觀賞春色的大好時(shí)節(jié)。

插柳戴柳

過去在清明這天，家家都要在門前掛上柳條，有的人還要在頭上戴上柳枝。插柳于戶，可以驅(qū)邪祈福；戴柳于首，寓意留住青春。蘊(yùn)含著人們對(duì)平安健康生活和美好幸福未來(lái)的殷切期盼。

植樹

清明前后，春陽(yáng)照臨，春雨飛灑，種植樹苗成活率高，成長(zhǎng)快。因此，自古以來(lái)，中國(guó)就有清明植樹的習(xí)慣，俗語(yǔ)說(shuō)的“清明前后點(diǎn)瓜種豆”也是這個(gè)道理。

放風(fēng)箏蕩秋千

放風(fēng)箏是清明節(jié)人們最喜愛的活動(dòng)之一。古時(shí)，人們會(huì)在風(fēng)箏上寫上自己的名字，然后放上天去，再剪斷牽線讓風(fēng)箏飛走，寓意“放晦氣”。唐代蕩秋千已十分流行，白居易《寒食夜》里就寫道“春風(fēng)擺蕩禁花枝，寒食秋千滿地時(shí)”，可見其受歡迎程度。

清明養(yǎng)生

【衣】清明時(shí)節(jié)，時(shí)暖時(shí)寒，乍陰乍晴，穿衣宜“上薄下暖，薄厚搭配”，也可多穿幾件，有備無(wú)患。

【食】宜食清淡甘潤(rùn)之物，少吃發(fā)物（如羊肉等），多吃時(shí)令蔬菜（如菠菜等），注意養(yǎng)肝護(hù)肝。

【睡】春困是人體一時(shí)不能適應(yīng)季節(jié)的變化，發(fā)生大腦血流量改變而出現(xiàn)的生理現(xiàn)象。要解決春困，不一定要多睡，經(jīng)常開窗透氣，適當(dāng)增加戶外活動(dòng)等，都有助于保持頭腦清醒。

【防】春日百花盛放，柳絮紛飛，對(duì)花粉過敏的人應(yīng)盡量躲避花粉，居住上也要注意清潔打掃，及時(shí)更換床單被罩等。

來(lái)源：極目新聞

責(zé)編：駱羿杉

審核：張瑞華

三審：吳東來(lái)